4月4日（明天）15:02，我们将迎来清明节气。

　　清明节气，不仅兼具自然和人文两大内涵，还是一个重要的养生节气。

　　那么，在清明节气该如何养生，才能达到强身健体、防病长寿的效果呢？河北IPTV告诉您~

　　河北IPTV特别上线一系列“清明节气健康养生”节目，内容涵盖健康饮食、运动健身、健康知识、银发大学精品课程等不同分类精彩节目，赶快打开电视，get这份“清明养生攻略吧”！

　　观看路径

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　　健康饮食

　　养生顺应时令才能更健康，春季是护肝养肝的黄金时期，应尤其注意科学饮食、合理膳食。清明节气饮食养生方面宜食用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。

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　　运动健身

　　梨花风起正清明，此时正是踏青赏春的大好时节。适当的步行锻炼，能让大家在享受春天的同时，保持健康的身体。

　　河北IPTV特别上线【踏青赏春 怎样走路才更长寿】节目，赶快打开电视了解更多科学运动知识，陪伴家人一起健康赏春光～

　　健康知识

　　中医认为春天对应的五脏为肝。因此，春季是护肝养肝的“黄金时期”。肝主升发，能够调节人体的气血，相当于人体的“化工厂”，一旦肝脏出现问题，有毒有害物质就容易在体内积累，损害全身。

　　想要了解更多养肝护肝知识，欢迎观看河北IPTV特别上线的【春季养好肝百病不沾】节目。

　　银发大学精品课程

　　清明三天小长假，很多朋友都会选择出门春游踏青。河北IPTV上线了【踏青拍照 一键修图天更蓝】节目，赶快打开电视观看【银发大学】特别课程，让您的踏青出游朋友圈更精彩～

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　　特别提示

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责任编辑：房家辉